Intentando dejar la mierda del tabaco...
- Autor del tema Comodoro
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- Estado
Suerte con tu objetivo Comodoro. Yo con el vapeo lo pude dejar sin problema.
Bienvenido al foro!
Saludos
Bienvenido al foro!
Saludos
Bienvenido o/
La forma en la que yo dejé el tabaco es la siguiente, quizás te sirva, aunque lleva un tiempito:
1) Me puse el objetivo de solo fumar 1 cigarrillo por hora, sin importar cuantos fumaba antes, solo para enseñarle a mi cerebro un poco de autocontrol.
2) Al cabo de una semana, empecé a fumar 1 cada 2 horas, pero no esperaba 2 horas para fumar 1, sino que apagaba un cigarrillo a la mitad, y a la siguiente hora me fumaba la otra mitad.
3) A la tercer semana me compré chicles de nicotina de 4mg.
4) Para la cuarta semana ya me compré mi primer trasto de vapeo, y solo necesitaba 3ml de nicotina en mi líquido.
Si fumás mucho por día, los 2 primeros pasos son los importantes. Si te llegan a venir ganas de fumar cigarrillos de nuevo, pruebalo, ponte limites y luego el cambio al vapeo lo vas a sentir como si estuvieses fumando cigarrillos de verdad, nada que extrañarles.
La forma en la que yo dejé el tabaco es la siguiente, quizás te sirva, aunque lleva un tiempito:
1) Me puse el objetivo de solo fumar 1 cigarrillo por hora, sin importar cuantos fumaba antes, solo para enseñarle a mi cerebro un poco de autocontrol.
2) Al cabo de una semana, empecé a fumar 1 cada 2 horas, pero no esperaba 2 horas para fumar 1, sino que apagaba un cigarrillo a la mitad, y a la siguiente hora me fumaba la otra mitad.
3) A la tercer semana me compré chicles de nicotina de 4mg.
4) Para la cuarta semana ya me compré mi primer trasto de vapeo, y solo necesitaba 3ml de nicotina en mi líquido.
Si fumás mucho por día, los 2 primeros pasos son los importantes. Si te llegan a venir ganas de fumar cigarrillos de nuevo, pruebalo, ponte limites y luego el cambio al vapeo lo vas a sentir como si estuvieses fumando cigarrillos de verdad, nada que extrañarles.
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